Плоскостопие 3 степени: высота свода и как лечат такую стопу

Что такое плоскостопие 3 степени

Плоскостопие — это деформация стопы, при которой её своды опускаются и стопа хуже амортизирует нагрузку при ходьбе. Своды работают как рессора: они смягчают каждый шаг и берегут суставы, позвоночник и мышцы. Когда свод уплощается, нагрузка перераспределяется неправильно, и страдает вся опорно-двигательная система.

В ортопедии выделяют три степени плоскостопия. Плоскостопие 3 степени считается самой выраженной: свод стопы почти не виден, а стопа касается пола практически всей поверхностью подошвы. Чаще всего речь идёт о продольном плоскостопии, но нередко оно сочетается с поперечным.

При такой степени деформация обычно заметна не только врачу, но и самому человеку. Появляются боль в стопах к вечеру, быстрая утомляемость, отёки, трудности с подбором обуви. Подробнее о том, как проявляется это состояние и какие подходы к нему существуют, можно узнать в материале плоскостопие: симптомы и лечение.

Продольное плоскостопие: Уплощение внутреннего продольного свода, который идёт вдоль стопы от пятки к большому пальцу.
Поперечное плоскостопие: Уплощение свода в области основания пальцев, из-за чего передний отдел стопы расширяется.

Важно понимать, что 3 степень определяют не по одному внешнему виду. Врач опирается на измерения на рентгеновских снимках под нагрузкой, в первую очередь на угол и высоту свода. Эти показатели мы разберём в следующих разделах.

Всегда ли при 3 степени есть боль?

Нет, не всегда. У части людей выраженная деформация долго протекает с умеренными жалобами, поэтому ориентироваться только на самочувствие нельзя. Если стопа выглядит уплощённой, а обувь быстро изнашивается с внутренней стороны, стоит показаться ортопеду.

Высота свода стопы при 3 степени: норма и показатели

Высота свода — это расстояние от опорной поверхности до верхней точки продольного свода стопы. Врач оценивает её на рентгеновском снимке, сделанном стоя, то есть под реальной нагрузкой. Вместе с углом свода этот показатель помогает определить, насколько выражена деформация.

У здорового взрослого высота свода обычно превышает 35 мм, а угол составляет около 125–130°. По мере развития плоскостопия свод опускается, а угол увеличивается. При 3 степени высота свода становится меньше 17 мм, а угол превышает 155°.

Показатель	Норма	3 степень
Угол продольного свода	125–130°	более 155°
Высота свода	более 35 мм	менее 17 мм
Внешний вид стопы	свод хорошо выражен	стопа почти полностью касается пола

Эти цифры служат ориентиром, а не самостоятельным диагнозом. Методики измерения и пограничные значения могут немного отличаться, а на итоговое решение влияют жалобы, состояние суставов и возраст пациента. Поэтому интерпретировать снимок должен ортопед.

Три степени продольного плоскостопия различают по углу свода: I степень — 131–140°, II — 141–155°, III — более 155°.

Можно ли оценить высоту свода дома?

Приблизительно можно: по отпечатку мокрой стопы на бумаге видно, насколько широкая её средняя часть. Однако такой способ даёт лишь предварительное представление и не заменяет рентген или компьютерную плантографию у врача.

Угол продольного свода и высота менее 17 мм

Угол продольного свода показывает, насколько сильно опустился свод вдоль стопы. Его измеряют на рентгеновском снимке, выполненном в положении стоя: врач соединяет линии от пятки и от головки первой плюсневой кости к самой нижней точке свода. Чем больше этот угол, тем площе стопа.

При плоскостопии 3 степени угол продольного свода превышает 155°. Одновременно высота свода снижается до менее 17 мм. Это означает, что стопа практически полностью опирается на пол и хуже выполняет амортизирующую функцию.

Для предварительной оценки формы стопы иногда используют плантографию стоп — исследование отпечатка подошвы. Оно помогает увидеть расширение средней части стопы, но окончательные значения угла и высоты свода определяют по рентгену под нагрузкой.

Важно учитывать, что цифры оценивают в комплексе. Один и тот же отпечаток может выглядеть по-разному при разной толщине мягких тканей, а рентгеновские измерения требуют правильной проекции и нагрузки. Поэтому самостоятельный вывод «у меня точно 3 степень» делать не стоит.

Почему измерения делают стоя?

В положении стоя на стопу действует вес тела, поэтому свод может заметно опускаться. Снимок без нагрузки иногда показывает менее выраженную деформацию и не отражает реальную ситуацию при ходьбе.

Чем 3 степень отличается от 1 и 2 степени

Главное отличие степеней плоскостопия — в том, насколько сильно опущен продольный свод и насколько заметны последствия для стопы. На ранних стадиях деформация может почти не мешать повседневной жизни, а при 3 степени она обычно влияет на походку, выбор обуви и самочувствие.

Степень	Угол продольного свода	Высота свода	Что обычно ощущает человек
1 степень	131–140°	25–35 мм	Утомляемость после долгой ходьбы, лёгкий дискомфорт
2 степень	141–155°	17–25 мм	Боль в стопах, отёки к вечеру, трудности с обувью
3 степень	более 155°	менее 17 мм	Выраженная боль, быстрая усталость, деформация стопы, нагрузка на колени и спину

При 1 степени свод снижен незначительно: стопа сохраняет форму, а жалобы чаще появляются только после длительной нагрузки. При 2 степени уплощение становится заметнее, боль может возникать уже при обычной ходьбе, а обувь нередко изнашивается неравномерно.

При 3 степени высота свода опускается ниже 17 мм, а угол превышает 155°. Стопа становится более плоской и широкой, нагрузка смещается на внутренний край, пятку и передний отдел. Именно на этой стадии чаще появляются изменения в суставах и требуется более серьёзный план лечения.

Степень плоскостопия определяют не по одному симптому, а по измерениям на рентгеновском снимке под нагрузкой и по клинической картине.

Может ли 2 степень быстро перейти в 3?

Переход не происходит за один день, но при постоянных перегрузках, лишнем весе, травмах или нелеченых заболеваниях связок деформация может усиливаться. Поэтому при боли и заметном изменении стопы лучше не откладывать визит к ортопеду.

Причины развития тяжёлого плоскостопия у взрослых и детей

Плоскостопие редко возникает из-за одной причины. Обычно свод опускается постепенно, когда слабеют мышцы и связки, которые поддерживают стопу, либо когда нагрузка на неё становится слишком высокой. До 3 степени деформация может развиваться годами.

У взрослых к тяжёлому плоскостопию чаще приводят сочетание факторов:

наследственная предрасположенность и особенности строения стопы;
избыточный вес и длительное стояние или ходьба на работе;
неудобная обувь с плоской подошвой, узким носом или высоким каблуком;
травмы стопы, голеностопа или ахиллова сухожилия;
заболевания связок, мышц и суставов, в том числе ревматоидный артрит и диабетическая нейропатия;
гормональные изменения, беременность и возрастное снижение тонуса тканей.

У детей причины могут быть другими. В раннем возрасте уплощение стопы часто бывает физиологическим: свод формируется постепенно, а жировая подушка на подошве визуально сглаживает его. Настоящее плоскостопие у ребёнка оценивают с учётом возраста, подвижности суставов и жалоб.

Врождённое плоскостопие: Редкая форма, связанная с особенностями развития костей, суставов или связок стопы.
Приобретённое плоскостопие: Деформация, которая формируется под влиянием нагрузки, травм, болезней или слабости мышечно-связочного аппарата.

Иногда причиной становится ригидное плоскостопие: свод не появляется даже когда человек сидит и не опирается на стопу. Такая форма чаще требует наблюдения ортопеда с раннего возраста, особенно если ребёнок быстро устаёт, жалуется на боль или ходит неестественно.

Ключевой фактор прогрессирования — несоответствие между нагрузкой на стопу и возможностью мышц и связок её удерживать.

Влияет ли обувь на развитие плоскостопия?

Сама по себе обувь редко становится единственной причиной, но тесная, слишком мягкая или неустойчивая обувь может усиливать перегрузку. Для людей с уже опущенным сводом важны устойчивая подошва, достаточная фиксация и правильно подобранные стельки.

Как выглядит стопа и какие симптомы бывают

При плоскостопии 3 степени изменения стопы обычно хорошо заметны. Внутренний край опускается, продольный свод почти исчезает, а стопа выглядит более широкой и длинной. При стоянии подошва касается пола почти всей поверхностью, особенно в средней части.

Нередко к продольному уплощению присоединяется вальгусная деформация: пятка отклоняется наружу, а большой палец смещается в сторону остальных пальцев. Из-за этого обувь может деформироваться, натирать или быстро изнашиваться по внутреннему краю подошвы.

Типичные жалобы при выраженном плоскостопии включают:

боль в стопе, особенно в области свода, пятки и основания пальцев;
быструю усталость при ходьбе и стоянии;
отёки к вечеру;
тяжесть и жжение в подошвах;
боли в голеностопных, коленных или тазобедренных суставах;
дискомфорт в пояснице из-за изменённой походки;
сложности с подбором обычной обуви.

Симптомы часто усиливаются после долгой нагрузки и уменьшаются после отдыха. Но отсутствие сильной боли не означает, что деформации нет: у некоторых людей стопа адаптируется к неправильному распределению нагрузки, а изменения в суставах развиваются постепенно.

Быстрое изнашивание обуви с внутренней стороны, расширение стопы и боль после обычной ходьбы — поводы обратиться к ортопеду, а не ждать, пока симптомы станут постоянными.

Вальгусная деформация: Отклонение пятки или большого пальца наружу, которое часто сопровождает выраженное плоскостопие.
Отёк стопы: Увеличение объёма мягких тканей из-за перегрузки, нарушения кровообращения или воспаления суставов.

Осложнения: артроз, вальгус, боли в спине и коленях

При плоскостопии 3 степени стопа хуже гасит ударную нагрузку при каждом шаге. Из-за этого перегружаются не только её собственные суставы и связки, но и колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Поэтому выраженное плоскостопие — это не только проблема обуви или усталости ног.

Одно из частых последствий — артроз суставов стопы. Хрящ постепенно изнашивается, появляются скованность, боль при движении и ограничение подвижности. Особенно уязвимы подтаранный сустав, суставы среднего отдела стопы и первый плюснефаланговый сустав у основания большого пальца.

Вальгусная деформация — отклонение большого пальца наружу и образование костного выступа у его основания.
Плантарный фасциит — воспаление подошвенной фасции, которое часто проявляется болью в пятке при первых шагах.
Мозоли и натоптыши — из-за неравномерного давления на подошву.
Бурсит — воспаление околосуставной сумки, чаще в области большого пальца.
Нарушение походки — из-за которого нагрузка смещается на колени, таз и поясницу.

Боли в коленях и спине при плоскостопии связаны с изменением оси нижней конечности. Когда стопа заваливается внутрь, голень и колено тоже меняют положение, а таз и поясница вынуждены компенсировать эту нагрузку. Со временем это может способствовать дискомфорту и перегрузке суставов.

Чем выраженнее деформация и дольше сохраняется перегрузка, тем выше вероятность вторичных изменений в суставах стопы и выше по цепочке опорно-двигательного аппарата.

Артроз: Хроническое заболевание сустава, при котором повреждается суставной хрящ и ограничивается подвижность.
Плантарный фасциит: Перегрузка или воспаление плотной соединительнотканной пластинки на подошве, чаще с болью в пятке.

Можно ли предотвратить осложнения?

Полностью исключить риск нельзя, но его можно снизить: контролировать вес, не игнорировать боль, носить подходящую обувь, использовать назначенные ортозы и регулярно выполнять упражнения. При нарастающей боли или изменении формы стопы важно не откладывать осмотр.

Диагностика: к какому врачу идти и какие обследования нужны

При боли в стопах, быстрой усталости, отёках или заметном уплощении свода стоит записаться к ортопеду. Этот специалист оценивает форму стопы, походку, подвижность суставов и подбирает дальнейшее обследование. При сочетанных проблемах может понадобиться консультация ревматолога, эндокринолога или невролога.

На приёме врач уточняет, когда появились жалобы, связаны ли они с нагрузкой, были ли травмы и заболевания суставов. Затем он осматривает стопы стоя и сидя, проверяет, как распределяется нагрузка, и оценивает износ обуви. Это помогает отличить гибкое плоскостопие от более сложной ригидной деформации.

Основным методом подтверждения степени является рентгенография стоп в двух проекциях с нагрузкой, то есть стоя. По снимкам измеряют угол продольного свода и его высоту.

Оценить нагрузку и форму подошвы поможет врач ортопед — он определит, достаточно ли осмотра и рентгена или нужны дополнительные исследования, включая плантографию. Этот метод показывает отпечаток стопы и помогает увидеть, какие участки принимают на себя избыточное давление.

Рентгенография — ключевое исследование для измерения угла и высоты свода.
Плантография — анализ отпечатка подошвы и распределения давления.
Подометрия — измерение пропорций стопы, в том числе индекса свода.
КТ или МРТ — назначаются не всем, а при подозрении на травму, выраженный артроз или необычную деформацию.

В клинике «Подология» диагностику начинают с консультации ортопеда, при необходимости проводят плантографию стоп. Важно, чтобы снимок выполнялся именно под нагрузкой: лёжа свод может выглядеть лучше, чем при реальной ходьбе. По результатам обследования врач объяснит степень деформации и предложит план лечения.

Диагноз «плоскостопие 3 степени» ставят не по фото стопы или субъективным ощущениям, а по совокупности осмотра и измерений на рентгеновском снимке.

Нужно ли обследовать обе стопы?

Да, обычно оценивают обе стопы, даже если беспокоит только одна. Деформация нередко развивается асимметрично, а сравнение помогает точнее подобрать стельки, обувь и план реабилитации.

Как лечат плоскостопие 3 степени: общий подход

При плоскостопии 3 степени лечение направлено не на «возвращение» уже сформировавшегося свода, а на уменьшение боли, правильное распределение нагрузки и замедление дальнейшей деформации. У взрослых костно-связочный аппарат уже сформирован, поэтому подход обычно комплексный и подбирается индивидуально.

Врач учитывает степень деформации, возраст, вес, уровень физической активности, наличие артроза и выраженность жалоб. Иногда достаточно консервативных мер, но при стойкой боли, значительном нарушении походки или прогрессировании деформации обсуждают операцию.

Основные направления лечения плоскостопия включают:

разгрузку стопы — ограничение длительного стояния, контроль веса, выбор подходящей обуви;
ортопедическую поддержку — индивидуальные стельки, ортозы и иногда специальную обувь;
укрепление мышц — лечебную физкультуру для стоп, голеней и ягодиц;
снятие боли и воспаления — физиотерапию, массаж, при необходимости медикаментозную поддержку по назначению врача;
хирургическую коррекцию — при выраженной деформации и неэффективности консервативных методов.

Важно не воспринимать стельки как универсальное решение: неправильно подобранные изделия могут не поддерживать свод, а иногда и усиливать дискомфорт. Поэтому их изготавливают или подбирают после осмотра и, при необходимости, анализа отпечатка стопы.

Задача лечения при 3 степени — сделать ходьбу комфортнее, снизить перегрузку суставов и предотвратить ухудшение, а не обещать мгновенное исправление формы стопы.

Консервативное лечение: Методы без операции: стельки, обувь, ЛФК, физиотерапия, массаж и коррекция нагрузки.
Хирургическая коррекция: Оперативное восстановление положения костей, сухожилий или суставов стопы при выраженной деформации.

Консервативное лечение: стельки, обувь, ЛФК и физиотерапия

Консервативное лечение при плоскостопии 3 степени помогает уменьшить боль, снизить перегрузку суставов и замедлить прогрессирование деформации. Оно не восстанавливает свод у взрослого человека до нормальных размеров, но нередко заметно улучшает качество повседневной ходьбы.

Основа поддержки — правильно подобранная обувь: устойчивая подошва, достаточно жёсткий задник, комфортная полнота и небольшой каблук. Обувь не должна сдавливать стопу или позволять ей «заваливаться» внутрь при ходьбе.

Для перераспределения давления врач может рекомендовать индивидуальные стельки и ортозы. Они поддерживают свод, корректируют положение пятки и уменьшают нагрузку на болезненные участки подошвы. Готовые стельки иногда подходят для лёгких форм, но при выраженной деформации чаще требуется изготовление по слепку или по данным обследования.

Лечебная физкультура укрепляет мышцы стопы и голени, которые помогают удерживать свод. Полезны упражнения на захват мелких предметов пальцами ног, подъём на носки, катание мяча стопой, растяжка икроножных мышц и тренировка баланса. Заниматься лучше регулярно, без боли и резких перегрузок.

Стельки и ортозы — поддержка свода и коррекция нагрузки.
Обувь — устойчивость, фиксация пятки и комфортная полнота.
ЛФК — укрепление мышц стопы, голени и ягодиц.
Физиотерапия — уменьшение боли и мышечного напряжения.
Массаж — улучшение местного кровообращения и расслабление перенапряжённых мышц.
Контроль веса и нагрузки — снижение избыточного давления на стопы.

Физиотерапию подбирает врач: могут применяться магнитотерапия, электрофорез, ультразвук или другие методы. При выраженном воспалении или боли врач также может назначить противовоспалительные средства, но самолечение таблетками и мазями не заменяет оценку причины дискомфорта.

Консервативные методы наиболее эффективны, когда используются вместе: стельки поддерживают стопу, обувь стабилизирует её, а упражнения укрепляют мышцы.

Сколько времени нужно носить стельки?

Обычно их используют постоянно в повседневной обуви, особенно при длительной ходьбе и работе на ногах. Срок службы и необходимость коррекции определяет ортопед: при изменении веса, обуви или состояния стопы стельки может потребоваться обновить.

Можно ли вылечить плоскостопие 3 степени без операции

У взрослого человека полностью вернуть сформировавшийся свод стопы без операции обычно невозможно. При 3 степени деформация затрагивает не только мышцы, но и кости, связки и суставы, поэтому стельки, упражнения и физиотерапия не «расправляют» стопу обратно.

Однако это не означает, что лечение бессмысленно. Консервативные методы могут уменьшить боль, снизить усталость, улучшить походку и замедлить дальнейшее ухудшение. Для многих пациентов этого достаточно, чтобы сохранять привычную активность без операции.

Без операции обычно можно рассчитывать на:

уменьшение боли при ходьбе и стоянии;
лучшее распределение нагрузки на подошву;
поддержку свода и коррекцию положения пятки;
укрепление мышц стопы и голени;
снижение риска прогрессирования деформации.

Операцию чаще рассматривают, если боль сохраняется несмотря на регулярное ношение стелек, ЛФК и смену обуви, либо если стопа продолжает деформироваться и мешает повседневной жизни. Решение принимают индивидуально, с учётом рентгеновских измерений, возраста и сопутствующих заболеваний.

При плоскостопии 3 степени реалистичная цель консервативного лечения — комфорт и контроль симптомов, а не полное восстановление анатомической формы свода.

Компенсированное состояние: Ситуация, когда при имеющейся деформации человек сохраняет активность, а боль контролируется поддержкой и упражнениями.
Декомпенсация: Ухудшение, при котором боль, отёки или нарушение походки нарастают и мешают обычной жизни.

Помогают ли упражнения «поднять» свод взрослому?

Упражнения укрепляют мышцы и могут улучшить функцию стопы, но при выраженной костной деформации они обычно не меняют рентгеновские показатели свода. Их ценность — в поддержке, профилактике перегрузки и уменьшении симптомов.

Хирургическое лечение: показания и виды операций

Операцию при плоскостопии 3 степени рассматривают, когда консервативные методы не дают достаточного облегчения, а деформация продолжает мешать ходьбе и повседневной жизни. Хирургическое лечение направлено на восстановление более правильной оси стопы, уменьшение боли и профилактику дальнейшего разрушения суставов.

Решение принимают не только по рентгеновским цифрам. Врач оценивает стойкость боли, степень вальгусного отклонения, состояние суставов, возраст, сопутствующие заболевания и готовность пациента к реабилитации. Операция не назначается «по желанию»: сначала обычно пытаются добиться контроля симптомов стельками, обувью и ЛФК.

Типичные показания к хирургическому лечению плоскостопия включают:

выраженную боль, которая сохраняется при адекватной консервативной терапии;
прогрессирующую деформацию стопы;
значительное вальгусное отклонение пятки или большого пальца;
артроз суставов стопы с ограничением движений;
нарушение походки и невозможность носить обычную обувь.

Вид операции зависит от того, какой отдел стопы деформирован и насколько стабильны суставы. Врач может скорректировать положение костей, укрепить или переместить сухожилия, выполнить артродез — создание неподвижного соединения между костями — либо комбинировать несколько методик.

Тип вмешательства	Что корректирует	Когда может применяться
Остеотомия	Положение костей стопы	При выраженной деформации, когда нужно изменить ось кости
Перемещение или укрепление сухожилий	Тягу мышц и поддержку свода	При недостаточности сухожилий и нестабильности стопы
Артродез	Больной или нестабильный сустав	При выраженном артрозе и тяжёлой деформации
Комбинированная коррекция	Несколько проблем одновременно	При сложной комбинированной деформации

Перед операцией обязательны рентгенография стоп под нагрузкой, оценка сосудов и нервов, а также общее предоперационное обследование. Хирург подробно объясняет ожидаемый результат, возможные риски и необходимость длительного восстановления.

Цель операции при плоскостопии 3 степени — не косметическое «идеальное» исправление, а устойчивая, менее болезненная и более функциональная стопа.

Всегда ли операция устраняет боль полностью?

Нет. Многие пациенты отмечают существенное улучшение, но результат зависит от исходной деформации, состояния суставов, соблюдения реабилитации и индивидуальных особенностей. Иногда после операции требуются поддерживающие стельки или ограничение некоторых нагрузок.

Реабилитация после операции на стопе и её сроки

После операции по коррекции плоскостопия восстановление занимает не дни, а недели и месяцы. Его задача — дать костям и мягким тканям срастись, восстановить подвижность, силу мышц и безопасную походку. Сроки зависят от объёма вмешательства, возраста, состояния костей и соблюдения рекомендаций хирурга.

В первые дни важны покой, возвышенное положение ноги, контроль отёка и боли, а также перевязки по назначению врача. Нагрузку на оперированную стопу обычно ограничивают: иногда разрешают наступать на пятку или часть стопы в специальной обуви, иногда требуется ходьба с костылями.

Период	Что обычно происходит	Основные задачи
Первые 1–2 недели	Заживление раны, отёк, ограничение нагрузки	Контроль боли, уход за швом, защита стопы
3–6 недели	Постепенное увеличение нагрузки в ортопедической обуви	Контроль сращения, начало ЛФК, профилактика тугоподвижности
2–3 месяца	Восстановление ходьбы и мышечной силы	Упражнения, баланс, переход к обычной обуви по разрешению врача
От 3 до 6 месяцев и дольше	Адаптация стопы к нагрузкам	Возврат к работе, спорту и длительной ходьбе постепенно

Лечебная физкультура начинается тогда, когда это разрешит хирург. Сначала упражнения обычно направлены на подвижность пальцев и голеностопа, затем добавляют укрепление мышц голени, тренировку баланса и постепенную ходьбу. Резко увеличивать нагрузку нельзя, даже если боль уже уменьшилась.

носить специальную обувь, гипсовую иммобилизацию или ортез ровно столько, сколько назначил врач;
не снимать швы и не мочить рану самостоятельно;
контролировать отёк, температуру, покраснение и выделения из раны;
выполнять ЛФК регулярно, без резких движений и боли;
посещать контрольные осмотры и делать назначенные снимки.

Полное восстановление после коррекции выраженного плоскостопия нередко занимает от 3 до 6 месяцев, а при артродезе или комбинированной операции — дольше. В Москве реабилитацию можно проходить амбулаторно: у хирурга, реабилитолога или врача ЛФК, который адаптирует программу под конкретную операцию.

Успех операции зависит не только от техники вмешательства, но и от того, насколько последовательно пациент соблюдает режим нагрузки и реабилитационные рекомендации.

Когда можно вернуться к спорту?

Сроки индивидуальны: лёгкую активность иногда разрешают через несколько месяцев, а бег, прыжки и контактные виды спорта — значительно позже. Ориентиром служат контрольные снимки, отсутствие боли и разрешение оперировавшего хирурга.

Профилактика прогрессирования и вопросы о лечении в Москве

Даже при плоскостопии 3 степени можно снизить риск дальнейшего ухудшения. Главная задача — уменьшить перегрузку стопы и поддерживать мышцы, которые помогают ей удерживать правильное положение при ходьбе.

контролировать вес и избегать резкого увеличения нагрузки;
носить устойчивую обувь с фиксацией пятки и достаточной поддержкой свода;
использовать стельки или ортозы, подобранные врачом;
регулярно выполнять упражнения для стоп, голеней и ягодиц;
чередовать длительное стояние с паузами и лёгкой разминкой;
не игнорировать боль, отёки и быстрое изнашивание обуви.

При уже выраженной деформации профилактика не заменяет лечение, но помогает сохранить функцию стопы и снизить нагрузку на колени и поясницу. Если боль усиливается, отёк не проходит после отдыха или меняется форма стопы, нужно повторно показаться ортопеду.

В клинике «Подология» пациентов с выраженным плоскостопием ведёт ортопед: врач осматривает стопы, при необходимости назначает плантографию, подбирает индивидуальные стельки и ортозы, а при показаниях обсуждает хирургическое лечение плоскостопия.

Плановый осмотр особенно важен при 3 степени: он помогает вовремя заметить прогрессирование и скорректировать стельки, обувь или программу упражнений.

Ортопед: Врач, который диагностирует и лечит деформации и заболевания опорно-двигательного аппарата, включая стопы.
Подолог: Специалист по уходу за стопами, который может участвовать в подборе ухода, стелек и профилактике проблем кожи и ногтей.

Как подготовиться к приёму ортопеда?

Возьмите результаты предыдущих снимков, список лекарств и удобную обувь, в которой обычно ходите. Полезно отметить, когда появляется боль, сколько вы ходите или стоите в день и какая обувь натирает или быстро изнашивается.

Главное о плоскостопии 3 степени

Плоскостопие 3 степени — это выраженное уплощение свода стопы, при котором угол свода превышает 155°, а высота составляет менее 17 мм. Такая деформация может вызывать боль, усталость, отёки и повышать нагрузку на колени и поясницу, поэтому её важно оценивать не «на глаз», а с помощью осмотра и рентгена под нагрузкой.

Полностью вернуть сформировавшийся свод у взрослого без операции обычно невозможно, но грамотное лечение помогает уменьшить симптомы и замедлить прогрессирование. Индивидуальные стельки, подходящая обувь, ЛФК и физиотерапия поддерживают стопу, а при стойкой боли или нарастающей деформации ортопед может обсудить хирургическую коррекцию.

Если вы замечаете постоянную боль, быстрое изнашивание обуви с внутренней стороны или изменение походки, не откладывайте консультацию. В Москве записаться на осмотр и подбор лечения можно в клинике Подология, где специалист поможет определить степень деформации и составить понятный план действий.