Плоскостопие: симптомы, диагностика и лечение

Плоскостопие: симптомы, виды, диагностика и эффективное лечение у детей и взрослых

Плоскостопие — это патологическое состояние, при котором происходит уплощение свода стопы. В норме стопа имеет арочные структуры, обеспечивающие амортизацию и равномерное распределение нагрузки. При плоскостопии свод опускается, что приводит к нарушению биомеханики и вызывает болевые ощущения, быструю утомляемость и деформации суставов.

Причины плоскостопия

• Врождённые аномалии развития стопы

• Слабость связочно-мышечного аппарата

• Избыточный вес

• Неправильная обувь (жёсткая подошва, каблуки, отсутствие супинаторов)

• Травмы стопы, голеностопного сустава

• Малоподвижный образ жизни

• Длительное стояние или чрезмерные нагрузки на ноги

• Беременность (у женщин)

• Наследственная предрасположенность

Виды плоскостопия

1. Продольное — уплощение продольного свода, стопа становится длиннее

2. Поперечное — уплощение поперечного свода, развивается расширение переднего отдела стопы и "косточка" у основания большого пальца

3. Комбинированное — сочетаются оба типа деформации

4. Врожденное и приобретенное

Симптомы плоскостопия

• Боль и усталость в ногах, особенно к вечеру

• Тяжесть в икроножных мышцах

• Отёки стоп

• Уплощение внутреннего края стопы

• Изменение походки (шаркающая, "утка")

• Износ обуви с внутренней стороны

• Боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице

• Нарушение осанки

• У детей — быстрая утомляемость, нежелание бегать, жалобы на «усталые ножки»

Диагностика плоскостопия

• Осмотр ортопеда и оценка строения стоп

• Плантография — отпечаток стопы для оценки высоты свода

• Подометрия — измерение индексов стопы

• Рентген стопы в двух проекциях

• 3D-сканирование или компьютерная диагностика — в современных клиниках

• У детей — регулярные профилактические осмотры (в 1 год, 3 года, 6–7 лет)

Лечение плоскостопия

Консервативные методы

• Лечебная физкультура (ЛФК): упражнения для укрепления мышц стопы и голени

• Массаж стоп и голени — улучшение кровообращения и тонуса мышц

• Физиотерапия: магнитотерапия, электростимуляция, парафин

• Ортопедическая обувь и индивидуальные стельки (супинаторы)

• Контроль веса

• Растяжка ахиллова сухожилия и подошвенной фасции

Хирургическое лечение

Применяется в тяжёлых и запущенных случаях, когда консервативная терапия не помогает:

• Пластика сухожилий

• Остеотомия (коррекция костей)

• Артродез (фиксация суставов стопы)

Лечение плоскостопия у детей

Особенно важно рано диагностировать и корректировать плоскостопие у ребёнка, так как в возрасте до 7–10 лет стопа активно формируется. При своевременном вмешательстве можно полностью восстановить анатомию и функцию стопы.

• Ежедневные упражнения (ходьба по неровностям, «захватывание» предметов пальцами ног)

• Ходьба босиком по песку, траве

• Ношение правильно подобранной обуви

• Посещение подолога или ортопеда раз в 6–12 месяцев

Профилактика плоскостопия

• Ношение качественной обуви с поддержкой свода

• Умеренные физические нагрузки, включая упражнения на стопы

• Контроль массы тела

• Привлечение детей к активным играм и ходьбе босиком

• Регулярный осмотр у ортопеда, особенно при жалобах

Заключение

Плоскостопие — распространённая ортопедическая патология, которую нельзя игнорировать. Чем раньше она выявлена, тем проще её скорректировать. При первых признаках боли в ногах, изменении походки или усталости стоит обратиться к врачу. Правильная профилактика и лечение помогают избежать осложнений и улучшить качество жизни.