Соматическая гимнастика

Соматическая гимнастика – это система упражнений, направленная на улучшение осознания своего тела, снятие мышечных зажимов и восстановление правильной биомеханики движений. Этот метод помогает уменьшить хроническую боль, улучшить осанку и гибкость, а также снизить уровень стресса.

Срок

60 минут

Подготовка

Не требуется

от 4 000 ₽

Что такое соматическая гимнастика?

В отличие от традиционных физических упражнений, соматическая гимнастика основывается на принципе осознанного движения. Она помогает восстановить связь между мозгом и телом, устраняя привычные мышечные напряжения, которые могут приводить к болевому синдрому и ограничению подвижности.

Преимущества соматической гимнастики

Снятие хронического мышечного напряжения.
Улучшение координации и баланса.
Восстановление правильной осанки.
Снижение уровня стресса и усталости.
Повышение подвижности суставов.

Кому показана соматическая гимнастика?

Людям с хроническими болями в спине и шее.
Тем, кто страдает от нарушений осанки.
Людям с ограниченной подвижностью.
Тем, кто испытывает последствия травм или операций.
Людям, проводящим много времени в сидячем положении.

Бесплатная диагностика в клинике Подологии

Перед началом занятий важно пройти диагностику, чтобы определить наиболее эффективный комплекс упражнений. В нашей клинике Подологии проводится бесплатная диагностика, позволяющая выявить основные проблемные зоны и подобрать индивидуальную программу восстановления.

Связанные заболевания

Заболевания

Симптомы

Артрит суставов стопы Артроз суставов стопы Ахиллобурсит Ахиллодиния

Боль в ахилловом сухожилии Боль в голеностопном суставе Боль в плюснефаланговых суставах

Миофасциальные синдромы стопы

Нарушение походки

Перенапряжение мышц стопы и голени Плантарный фасциит

Синдром усталых ног

Боль в стопах

Онемение стопы

Хотите сейчас получить
бесплатную консультацию?

Оставьте ваши контактные данные и мы перезвоним вам в течение 1 часа

Номер телефона

Я даю согласие на обработку персональных данных

Ознакомлен(а) с Политикой конфиденциальности

Где получить услугу?

Единый колл-центр +7 (495) 431-50-50

Отвечаем в мессенджерах

Онлайн запись

м. Солнцево

Москва, метро Солнцево

г. Москва ул. Производственная, 8к1, пом 17

Солнцево 500 м

Солнцево 950 м

+7 (495) 487-92-66

Ежедневно 10:00 - 21:00

м. Фили

Москва, метро Фили

г. Москва ул. Большая Филевская, 3к4

Фили 500 м

Фили

+7 (495) 182-92-00

Ежеденевно 10:00 - 21:00

м. Потапово

Москва, метро Потапово

г. Москва, ул. Александры Монаховой, 90к3

Потапово 1.6 км

Проспект Куприна 500 м

+7 (495) 182-92-00

Ежеденевно 10:00 - 21:00

м. Ботанический сад

Москва, метро Ботанический сад

г. Москва, Сельскохозяйственная улица, 35

м. Ботанический сад

Ботанический сад

+7 (495) 182-92-00

Ежеденевно 10:00 - 21:00

Прайс лист

Консультация врача-остеопата

Бесплатно

Консультация подолога

Бесплатно

Диагностика состояния опорно-двигательного аппарата (осмотр, тесты, анализ двигательной активности)

1800 ₽ - 2800 ₽

Соматическая гимнастика для коррекции стоп (1 занятие)

3500 ₽

Курс соматической гимнастики для стоп (5 занятий)

16000

Гимнастика для профилактики плоскостопия (1 занятие)

3800

Курс профилактики плоскостопия (5 занятий)

17500

Соматическая гимнастика для коррекции вальгусной деформации (1 занятие)

4000

Курс гимнастики при вальгусе (5 занятий)

19000

Гимнастика для улучшения подвижности суставов и осанки (1 занятие)

4200

Курс коррекции осанки (5 занятий)

19500

Соматическая гимнастика для нормализации походки (1 занятие)

4500

Курс гимнастики для походки (5 занятий)

21000

Гимнастика при хронической усталости ног (1 занятие)

4000

Курс гимнастики при синдроме усталых ног (5 занятий)

19000

Соматическая гимнастика при реабилитации после травм (1 занятие)

4500

Курс реабилитации после травм (5 занятий)

21000

Гимнастика для расслабления и снятия мышечного напряжения (1 занятие)

3800

Курс расслабляющей соматической гимнастики (5 занятий)

17500

Контрольный осмотр остеопата после курса занятий

2000

Современная клиника для
заботы о здоровье ваших ног

Здесь вы можете быть уверены, что вашему здоровью уделят максимум внимания и профессионализма.

Опытные специалисты

Лучшие врачи с высшими квалификационными категориями

Широкий спектр услуг

Подология, хирургия, дерматология, ортопедия и диагностика

Персональный подход

Индивидуальные планы лечения, ориентированные на результат

Онлайн- консультации врача

Удобное общение с квалифицированным врачом из любой точки мира

Отзывы наших любимых пациентов

Яндекс

Zoon

2гис

Гугл карты

Напоправку

Показать сначала

С высокой оценкой

Самые новые

С высокой оценкой
Самые новые

Николай Матвеевич

29.04.2026

Был на приеме у подолога с болью на стопе, подозрение на мозоли. Георгий Отарочич грамотно проконсультировал, а Анастасия Ларец оказала помощь и профессионально избавила меня от боли. Клиника очень уютная, чистая, работают профессионалы своего дела. Рекомендую это место.

Алла

26.03.2026

Подолог Валерия очень внимательный и высоко профессиональный специалист. Очень рада, что лечусь именно у неё.

Оксана

23.03.2026

Великолепный мастер, Валерия Сергеевна! Прихожу уже не в первый раз. Очень рекомендую!

Денис

21.03.2026

Самое лучшие место на районе, доктору огромное спасибо за помощь.

Инна

14.03.2026

Спасибо за Ваш профессионализм!

Алексей

10.03.2026

Хочу сказать Большое спасибо, специалисту своего дела Ирине Андреевне! Очень рад что обратился к данному врачу. Ирина Андреевна помогла профессионально и быстро решить мою проблему. Всем рекомендую!

Александр

08.03.2026

Огромное спасибо Юлии Сергеевне. Ходил с мозолью на стопе, много лет мучился. Очень удачно попал к Юлии Сергеевне. Она быстро и качественно удалила весь стержень и бородавку. Спасибо за советы по дальнейшему уходу . Рекомендую как профессионала.

Ярослав

07.03.2026

Спасибо мастеру Юлии! Очень хороший подолог, быстро и качественно решили проблему с больным ногтем

Вячеслав

05.03.2026

Долго откладывал визит к подологу, думал само пройдет. Была проблема с ногтем, долго тянул и пытался решить сам, но в итоге всё равно пришлось идти к специалисту. Обратился в этот центр и не пожалел. Отдельно хочу отметить профессионализм Юлии Сергеевны. Всё сделала аккуратно, спокойно объяснила, в чем причина проблемы и как правильно ухаживать дальше. Никакого давления или навязывания лишних процедур, всё по делу. Видно, что человек действительно знает свою работу и относится к пациентам внимательно. После процедуры стало намного легче, плюс получил понятные рекомендации. Спасибо за нормальное человеческое отношение и высокий профессионализм.