icon Москва
icon info@podologiya.clinic
Пн-Пт 10:00 - 21:00
+7 (495) 431-50-50
whatsapp telegram
Онлайн запись Обратный звонок
icon Кабинет
icon Корзина
Подология
Остеопат
Ортопедия и травмотология
Дерматология
Миколог
Хирургия
Лабораторные исследования
Массаж и физиотерапия
Производители

Соматическая гимнастика

Соматическая гимнастика – это система упражнений, направленная на улучшение осознания своего тела, снятие мышечных зажимов и восстановление правильной биомеханики движений. Этот метод помогает уменьшить хроническую боль, улучшить осанку и гибкость, а также снизить уровень стресса.
Срок
60 минут
Подготовка
Не требуется
от 4 000 ₽

Что такое соматическая гимнастика?

В отличие от традиционных физических упражнений, соматическая гимнастика основывается на принципе осознанного движения. Она помогает восстановить связь между мозгом и телом, устраняя привычные мышечные напряжения, которые могут приводить к болевому синдрому и ограничению подвижности.

Преимущества соматической гимнастики

  • Снятие хронического мышечного напряжения.
  • Улучшение координации и баланса.
  • Восстановление правильной осанки.
  • Снижение уровня стресса и усталости.
  • Повышение подвижности суставов.

Кому показана соматическая гимнастика?

  • Людям с хроническими болями в спине и шее.
  • Тем, кто страдает от нарушений осанки.
  • Людям с ограниченной подвижностью.
  • Тем, кто испытывает последствия травм или операций.
  • Людям, проводящим много времени в сидячем положении.

Бесплатная диагностика в клинике Подологии

Перед началом занятий важно пройти диагностику, чтобы определить наиболее эффективный комплекс упражнений. В нашей клинике Подологии проводится бесплатная диагностика, позволяющая выявить основные проблемные зоны и подобрать индивидуальную программу восстановления.

Связанные заболевания
Заболевания
Симптомы
А
Артрит суставов стопы Артроз суставов стопы Ахиллобурсит Ахиллодиния
Б
Боль в ахилловом сухожилии Боль в голеностопном суставе Боль в плюснефаланговых суставах
М
Миофасциальные синдромы стопы
Н
Нарушение походки
П
Перенапряжение мышц стопы и голени Плантарный фасциит
С
Синдром усталых ног
Б
Боль в стопах
О
Онемение стопы
Хотите сейчас получить
бесплатную консультацию?
Оставьте ваши контактные данные и мы перезвоним вам в течение 1 часа
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Где получить услугу?
Единый колл-центр +7 (495) 431-50-50
Отвечаем в мессенджерах
Онлайн запись
м. Солнцево
Москва, метро Солнцево
icon icon icon icon
г. Москва ул. Производственная, 8к1, пом 17
icon Солнцево 500 м
icon Солнцево 950 м
+7 (495) 487-92-66
Ежедневно 10:00 - 21:00
м. Фили
Москва, метро Фили
icon icon icon icon
г. Москва ул. Большая Филевская, 3к4
icon Фили 500 м
icon Фили
+7 (495) 182-92-00
Ежеденевно 10:00 - 21:00
м. Потапово
Москва, метро Потапово
icon icon icon icon
г. Москва, ул. Александры Монаховой, 90к3
icon Потапово 1.6 км
icon Проспект Куприна 500 м
+7 (495) 182-92-00
Ежеденевно 10:00 - 21:00
Прайс лист
Консультация врача-остеопата
Бесплатно
Консультация подолога
Бесплатно
Диагностика состояния опорно-двигательного аппарата (осмотр, тесты, анализ двигательной активности)
2000
Соматическая гимнастика для коррекции стоп (1 занятие)
3500
Курс соматической гимнастики для стоп (5 занятий)
16000
Гимнастика для профилактики плоскостопия (1 занятие)
3800
Курс профилактики плоскостопия (5 занятий)
17500
Соматическая гимнастика для коррекции вальгусной деформации (1 занятие)
4000
Курс гимнастики при вальгусе (5 занятий)
19000
Гимнастика для улучшения подвижности суставов и осанки (1 занятие)
4200
Курс коррекции осанки (5 занятий)
19500
Соматическая гимнастика для нормализации походки (1 занятие)
4500
Курс гимнастики для походки (5 занятий)
21000
Гимнастика при хронической усталости ног (1 занятие)
4000
Курс гимнастики при синдроме усталых ног (5 занятий)
19000
Соматическая гимнастика при реабилитации после травм (1 занятие)
4500
Курс реабилитации после травм (5 занятий)
21000
Гимнастика для расслабления и снятия мышечного напряжения (1 занятие)
3800
Курс расслабляющей соматической гимнастики (5 занятий)
17500
Контрольный осмотр остеопата после курса занятий
2000
Современная клиника для
заботы о здоровье ваших ног
Здесь вы можете быть уверены, что вашему здоровью уделят максимум внимания и профессионализма.
Опытные специалисты
Лучшие врачи с высшими квалификационными категориями
Широкий спектр услуг
Подология, хирургия, дерматология, ортопедия и диагностика
Персональный подход
Индивидуальные планы лечения, ориентированные на результат
Онлайн-
консультации врача
Удобное общение с квалифицированным врачом из любой точки мира
Вопросы и ответы
Мы собрали самые частые вопросы от наших клиентов. Если вы не нашли ответа, свяжитесь с нами
Подробнее о нашей клинике
Что такое соматическая гимнастика?
Это комплекс упражнений, направленный на восстановление подвижности и расслабление мышц.
Кому полезна соматическая гимнастика?
Людям с болями в спине, нарушением осанки, стрессом.
Как часто нужно заниматься?
Рекомендуется 3-4 раза в неделю для достижения результата.
Можно ли делать гимнастику дома?
Да, но лучше сначала обучиться у специалиста.
Есть ли противопоказания?
При острой боли или воспалениях перед началом занятий требуется консультация врача.
Последние новости
23.03.2025
УЗДГ вен нижних конечностей
23.03.2025
Удаление тромба в ноге
23.03.2025
Удаление варикоза лазером
23.03.2025
Снятие гель-лака с ногтей
23.03.2025
Правильный мужской маникюр
Услуги
Поиск
Кабинет
Корзина
Звонок