Трещины на пятках: причины появления и способы лечения

Трещины на пятках: причины, симптомы, профилактика и эффективное лечение

Трещины на пятках — это повреждения верхнего слоя кожи, возникающие чаще всего из-за избыточной сухости и утолщения рогового слоя. Помимо эстетического дискомфорта, такие трещины могут стать вратами для инфекции, вызывая боль и воспаление.

Причины появления трещин на пятках

1. Сухая кожа (ксероз)
   – Недостаток влаги в коже из-за климата, возраста, частого мытья

2. Авитаминозы и дефицит микроэлементов
   – Недостаток витаминов A, E, C, цинка, омега-3

3. Плоскостопие и неправильная походка
   – Нагрузка на пятку увеличивает риск растрескивания кожи

4. Избыточный вес
   – Повышенное давление на кожу стоп

5. Ношение открытой, жёсткой или неудобной обуви
   – Постоянное трение и пересушивание

6. Грибковые заболевания кожи (микозы)
   – Часто сопровождаются шелушением и трещинами

7. Эндокринные заболевания
   – Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы

8. Плохая гигиена или, наоборот, чрезмерный пилинг
   – Нарушение защитного барьера кожи

Симптомы

• Грубая, огрубевшая кожа пяток

• Вертикальные трещины разной глубины

• Боль при ходьбе, особенно босиком

• Возможны зуд, жжение, покраснение

• В тяжёлых случаях — кровоточивость, воспаление, инфекции

Методы лечения трещин на пятках

Домашний уход:

1. Размягчающие ванночки
   – Тёплая вода с содой, солью, травами (ромашка, календула)

2. Механическое удаление ороговевшей кожи
   – Пемза, тёрка или подологический скребок (не использовать лезвия!)

3. Увлажняющие и заживляющие кремы
   – Средства с мочевиной (10–25%), ланолином, глицерином, пантенолом

4. Нанесение лечебных мазей на ночь под хлопчатобумажные носки
   – Для усиления эффекта и заживления трещин

5. Использование пластырей от трещин
   – Например, гидроколлоидные повязки

Медицинские методы:

• Консультация дерматолога или подолога — при глубоких, болезненных или гноящихся трещинах

• Противогрибковая терапия — если причина в микозе

• Анализы крови — при подозрении на диабет или дефициты

• Аппаратный педикюр — безопасное удаление ороговевшего слоя

Профилактика трещин на пятках

• Регулярное увлажнение кожи стоп

• Использование обуви с закрытой пяткой и хорошей амортизацией

• Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и омега-3

• Гигиенический уход — но без чрезмерного пилинга

• Лечение плоскостопия и других ортопедических нарушений

• Контроль уровня сахара в крови при диабете

• Регулярный осмотр ног у пожилых и диабетиков

Заключение

Трещины на пятках — это не только косметический дефект, но и потенциально опасное состояние, способное привести к инфекциям и хронической боли. Своевременное лечение, правильный уход и профилактика позволяют быстро восстановить здоровье кожи стоп и избежать рецидивов.