Почему болят ноги после ходьбы и куда идти

Почему болят ноги при ходьбе: основные механизмы боли

Боль в ногах при ходьбе — это не отдельная болезнь, а симптом, за которым может стоять разная причина. Во время ходьбы нагрузку одновременно несут кости, суставы, мышцы, связки, сосуды и нервы. Поэтому сбой в любой из этих систем способен проявиться именно как боль при шаге.

Врачи условно выделяют несколько основных механизмов. Понимать их полезно, потому что характер боли часто подсказывает, в какую сторону искать причину.

Механическая боль

Возникает, когда суставы, стопы или связки перегружены или изношены. Обычно усиливается при нагрузке и стихает в покое.

Сосудистая боль

Появляется, когда мышцам не хватает кровоснабжения или нарушен отток венозной крови. Ноги могут давить, наливаться тяжестью или болеть после определённого расстояния.

Нейропатическая боль

Связана с раздражением или повреждением нерва. Часто сопровождается жжением, «ползающими мурашками», онемением или прострелами.

Мышечно-сухожильная боль

Возникает при перенапряжении, микротравмах и воспалении сухожилий, нередко после непривычной нагрузки или неудобной обуви.

Если ноги быстро устают и появляются тяжесть и боль в ногах, стоит обратить внимание на то, в какой момент это происходит: к вечеру, после долгого стояния или через несколько сотен метров ходьбы. Такие детали помогают врачу быстрее сузить круг причин.

Как по симптомам предположить причину

Точный диагноз ставит только врач, но ориентиры всё же есть. Их удобно свести в таблицу.

Боль, которая возникает при ходьбе и заставляет остановиться, — повод не терпеть, а обратиться к врачу: чем раньше выявлена причина, тем проще подобрать лечение.

Часто причина не одна. Например, лишний вес, плоскостопие и возрастные изменения суставов могут усиливать друг друга. Поэтому в следующих разделах мы разберём каждую группу причин отдельно.

Заболевания суставов и стоп

Суставы и стопы работают как единая система: стопа принимает вес тела при каждом шаге, а колени и тазобедренные суставы распределяют эту нагрузку выше. Если одно звено меняется, остальные вынуждены подстраиваться. Поэтому боль в колене может начинаться со стопы, а боль в пятке — с изменения походки из-за больного сустава.

Для суставной боли характерна связь с движением. Она обычно усиливается к концу дня или после нагрузки, а в покое стихает. Нередко добавляются утренняя скованность, хруст, ощущение «заедания» и ограничение подвижности.

Боль в самих стопах чаще чувствуется в пятке, своде или переднем отделе, у основания пальцев. Она может быть связана с формой стопы, лишним весом, длительным стоянием, неудобной обувью или воспалением мягких тканей. Игнорировать такие жалобы не стоит: со временем стопа деформируется, и нагрузка на вышележащие суставы растёт.

Когда болят ноги именно в области стопы, важно вовремя выяснить причину и подобрать подходящее лечение стопы. Оно зависит от диагноза: где-то достаточно коррекции нагрузки и обуви, где-то требуются физиотерапия, подбор ортопедических изделий или наблюдение у профильного врача.

Чем отличаются проблемы суставов и стоп

Эта таблица — лишь ориентир: у многих людей проблемы сочетаются. Подробнее о каждой группе читайте ниже, где мы отдельно разберём артроз и артрит, а также плоскостопие, пяточную шпору и подошвенный фасциит.

Артроз и артрит коленных и тазобедренных суставов

Артроз — это хроническое заболевание, при котором постепенно изнашивается хрящ, покрывающий поверхности костей в суставе. Артрит — это воспаление сустава, которое может быть вызвано инфекцией, нарушениями обмена веществ или аутоиммунными процессами. Названия похожи, но природа заболеваний разная, поэтому и подход к лечению отличается.

Колени и тазобедренные суставы несут основную нагрузку при ходьбе, поэтому страдают чаще других. Риск повышают возраст, лишний вес, прежние травмы, тяжёлая физическая работа и наследственность.

При артрозе боль обычно механическая: она появляется при ходьбе, подъёме по лестнице, вставании со стула и стихает в покое. Утренняя скованность длится недолго, как правило, не более получаса. При артрите боль чаще воспалительная: она беспокоит в покое и ночью, а скованность по утрам держится дольше.

Как проявляется поражение коленного и тазобедренного сустава

• Боль в колене: чаще спереди или с внутренней стороны, усиливается на лестнице и при приседании.
• Боль в тазобедренном суставе: в паху, в ягодице, может отдавать в бедро и колено.
• Хромота и усталость: человек начинает щадить ногу и меняет походку.
• Ограничение движений: трудно надевать носки, обувь, садиться в машину.

Боль в бедре, которая отдаёт в колено, нередко путают с проблемой самого колена, поэтому при таких жалобах врач оценивает оба сустава. Если не лечить заболевание, нагрузка перераспределяется, и начинают болеть поясница, другая нога и стопы.

Артроз не лечится «раз и навсегда», но своевременная терапия, контроль веса и посильная физическая активность помогают замедлить его развитие и сохранить подвижность.

Плоскостопие, пяточная шпора и подошвенный фасциит

Эти три состояния тесно связаны между собой и часто встречаются вместе. Они влияют на то, как стопа принимает нагрузку при каждом шаге, и именно поэтому чаще всего дают боль при ходьбе.

Плоскостопие — это уплощение сводов стопы. Своды работают как амортизатор: когда они ослаблены, стопа хуже гасит удар, а нагрузка уходит на связки, мышцы голени, колени и даже поясницу. Бывает продольное (опускается длинный свод) и поперечное (расширяется передний отдел стопы), а также их сочетание.

Подошвенный фасциит — это воспаление или микроповреждение плотной соединительной ткани (подошвенной фасции), которая тянется от пятки к основанию пальцев. Типичный признак — колющая боль в пятке при первых шагах утром или после долгого сидения, которая немного ослабевает при «расхаживании». Пяточная шпора — это костный выступ на пятке в месте прикрепления фасции. Она часто обнаруживается при фасциите, но боль в первую очередь вызывает не сам выступ, а воспаление окружающих тканей.

Чтобы понять, в чём причина, врач оценивает форму стопы, походку и износ обуви. Объективно распределение нагрузки на подошву помогает увидеть плантография стоп: по отпечатку определяют тип плоскостопия и зоны перегрузки, а затем подбирают тактику лечения и ортопедические изделия.

Что повышает риск

• Лишний вес и резкий набор массы тела.
• Длительная работа стоя или на ногах.
• Бег и другие нагрузки на твёрдых покрытиях без подходящей обуви.
• Обувь с тонкой жёсткой подошвой или без поддержки свода.
• Врождённые особенности строения стопы.

Пяточная шпора, обнаруженная на рентгене, сама по себе не всегда причина боли: такой выступ находят и у людей, которых ничего не беспокоит. Лечение обычно направлено на воспаление и нагрузку, а не на «удаление» шпоры.

Проблемы сосудов: когда боль связана с кровотоком

Мышцам ног во время ходьбы нужен постоянный приток крови, которая приносит кислород и питательные вещества. Не менее важен и обратный процесс: отток крови по венам к сердцу. Если нарушается любое из этих звеньев, ноги реагируют болью, тяжестью, отёками или быстрой утомляемостью.

Сосудистые причины делят на две большие группы: артериальные и венозные. Они различаются по механизму, по характеру боли и по тому, что приносит облегчение. Поэтому внимательное наблюдение за собственными ощущениями помогает врачу быстрее разобраться в ситуации.

Сосудистую боль легко принять за «усталость» или возрастные изменения, но это не повод откладывать обследование. Нарушения кровотока со временем прогрессируют, а на ранних стадиях их проще контролировать.

Важный ориентир: боль, которая возникает после одного и того же расстояния и быстро проходит после остановки, — повод обсудить состояние артерий с врачом.

На что обратить внимание самостоятельно

• Расстояние, после которого появляется боль, и сколько времени нужно на отдых.
• Разницу температуры и цвета кожи между правой и левой ногой.
• Отёки к вечеру, которые к утру уменьшаются или исчезают.
• Раны на стопах, которые заживают медленнее обычного.

Ниже мы подробнее разберём два самых частых варианта: поражение артерий с перемежающейся хромотой и заболевания вен — варикоз и хроническую венозную недостаточность.

Перемежающаяся хромота и атеросклероз артерий ног

Атеросклероз артерий ног — это хроническое заболевание, при котором на стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки. Просвет артерии постепенно сужается, и мышцам становится труднее получать достаточно крови, особенно при нагрузке. В медицине это состояние часто называют облитерирующим атеросклерозом сосудов нижних конечностей.

Перемежающаяся хромота — главный симптом такого сужения. Во время ходьбы мышцам нужно больше кислорода, а суженные артерии не справляются, и появляется боль, чувство сдавления или жжения. Человек вынужден остановиться, и уже через несколько минут отдыха боль проходит, чтобы вернуться после тех же нескольких сотен метров.

Чаще всего боль ощущается в икрах, но может затрагивать бедро или ягодицу, если сужены артерии выше. Многие принимают такие жалобы за «усталость» или остеохондроз, поэтому заболевание нередко выявляют поздно. Отличительная черта — предсказуемость: боль появляется при одной и той же нагрузке и снимается остановкой, а не сменой позы.

Стадии заболевания

Помимо боли, о нарушении кровотока говорят холодные стопы, бледность или синюшность кожи, ломкие ногти, выпадение волос на голенях и медленное заживление ран. Если вы замечаете сразу несколько признаков, стоит записаться к сосудистому хирургу или ангиологу.

Что повышает риск

• Курение — один из самых значимых факторов.
• Сахарный диабет.
• Повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина.
• Возраст старше 50 лет и наследственная предрасположенность.
• Малоподвижный образ жизни и лишний вес.

Атеросклероз поражает сосуды по всему организму, поэтому проблемы с артериями ног нередко служат сигналом, что стоит проверить сердце и сосуды головного мозга.

Варикоз и хроническая венозная недостаточность

Варикозная болезнь — это расширение поверхностных вен ног, при котором нарушается работа клапанов. В норме клапаны пропускают кровь только вверх, к сердцу. Когда они ослабевают, кровь задерживается в венах, давление в них растёт, и стенки растягиваются.

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — более широкое понятие: так называют длительное нарушение оттока крови из ног, которое может быть вызвано не только варикозом, но и другими причинами, например перенесённым тромбозом глубоких вен. Видимые «звёздочки» и узлы есть не у всех: нередко заболевание начинается с одних лишь неприятных ощущений.

Чаще всего пациенты жалуются на тяжесть, распирание и усталость в ногах к вечеру. Могут появляться отёки в области лодыжек и голеней, ночные судороги, зуд или жжение кожи. После отдыха с поднятыми ногами или прохладного душа состояние обычно улучшается, и это важное отличие от артериальной боли.

Что провоцирует развитие

• Наследственная предрасположенность.
• Длительная работа стоя или сидя.
• Беременность и гормональные изменения.
• Лишний вес.
• Малоподвижный образ жизни и тесная одежда, нарушающая кровоток.

Венозные проблемы нельзя считать только косметическими. При отсутствии наблюдения возможны осложнения: воспаление вены (тромбофлебит), образование тромбов, изменения кожи и трофические язвы. Поэтому при регулярной вечерней тяжести и отёках стоит пройти осмотр у флеболога или сосудистого хирурга.

Основной метод диагностики вен — ультразвуковое дуплексное сканирование: оно показывает, как работают клапаны, есть ли обратный ток крови и проходимы ли глубокие вены.

Неврологические причины боли в ногах

Нервы отвечают за чувствительность и движения в ногах, поэтому их раздражение или повреждение может проявляться не только болью, но и необычными ощущениями. Такую боль называют нейропатической. Она отличается от «механической» суставной или мышечной боли и часто не зависит от нагрузки так явно.

Источник проблемы может находиться далеко от места, где болит. Например, нерв сдавливается в поясничном отделе позвоночника, а неприятные ощущения возникают в ягодице, бедре, голени или стопе. В других случаях страдают сами нервные волокна по всей длине ноги, и тогда симптомы затрагивают обе стопы.

Как выглядит нейропатическая боль

• Жжение, ощущение «ожога» или «прохождения тока».
• Простреливающая боль, которая «стреляет» по ходу ноги.
• Покалывание, «мурашки», чувство ползания по коже.
• Онемение участков кожи, снижение чувствительности.
• Слабость в ноге, спотыкание, ощущение «шлёпающей» стопы.

Важная особенность: нейропатическая боль нередко усиливается в покое и ночью, а не только при ходьбе. Но при некоторых состояниях, например при стенозе позвоночного канала, неприятные ощущения как раз появляются при ходьбе и стихают, когда человек садится или наклоняется вперёд.

Ниже мы отдельно рассмотрим, как проявляются остеохондроз, грыжа и защемление нерва, а также полинейропатия при диабете и других состояниях.

Боль в ногах при остеохондрозе, грыже и защемлении нерва

Из поясничного отдела позвоночника выходят нервные корешки, которые формируют нервы ног, включая седалищный. Когда межпозвонковый диск изменяется или смещается, корешок может сдавливаться или раздражаться. Тогда боль возникает не в спине, а в ягодице, бедре, голени или стопе — именно поэтому её часто принимают за проблему самой ноги.

Остеохондроз — это дегенеративные изменения межпозвонковых дисков и позвонков. Межпозвонковая грыжа возникает, когда часть диска выпячивается за пределы своих границ и может давить на корешок. Защемление нерва (радикулопатия) — следствие такого давления или воспаления вокруг корешка. Важно понимать: остеохондроз сам по себе далеко не всегда вызывает боль в ноге, и многие изменения на МРТ встречаются и у людей без жалоб.

Типичный вариант — ишиас: боль в пояснице и ягодице, которая отдаёт по задней или наружной поверхности ноги, нередко ниже колена. Её описывают как простреливающую, жгучую или тянущую. Она усиливается при наклонах, длительном сидении, кашле или чихании и может сопровождаться онемением и слабостью.

Когда боль связана со стенозом позвоночного канала

У людей старшего возраста боль в ногах при ходьбе иногда вызывает сужение позвоночного канала. Такая боль возникает при ходьбе и стоянии, ощущается тяжестью или слабостью в обеих ногах и проходит, когда человек садится или наклоняется вперёд. Это отличает её от сосудистой хромоты, при которой облегчение даёт остановка в любой позе.

• Боль в ноге сопровождается болью в пояснице или ягодице.
• Усиливается при разгибании спины и долгом стоянии.
• Может сопровождаться онемением и покалыванием.
• Может быть асимметричной: одна нога нередко страдает сильнее.

Большинство обострений поясничной радикулопатии при правильном подходе постепенно стихает за несколько недель.

Полинейропатия при диабете и других состояниях

Полинейропатия — это поражение многих периферических нервов одновременно. Чаще всего она затрагивает самые длинные нервные волокна, поэтому симптомы начинаются со стоп и симметрично проявляются в обеих ногах. Со временем ощущения могут подниматься выше, на голени, а иногда и на кисти рук.

Самая известная причина — диабетическая полинейропатия. Длительно повышенный уровень глюкозы повреждает нервные волокна и мелкие сосуды, которые их питают. Поэтому людям с диабетом особенно важно регулярно проверять чувствительность стоп, даже если боли нет.

Типичные проявления: жжение, покалывание, «мурашки», ощущение «ваты» или «носков» на стопах, онемение, повышенная чувствительность кожи к прикосновению. Часто симптомы усиливаются ночью. Из-за снижения чувствительности человек может не заметить натёртость, порез или ожог, и небольшая ранка превращается в длительно незаживающую язву.

Другие причины полинейропатии

Иногда причину установить не удаётся — тогда говорят об идиопатической полинейропатии. Поэтому при стойких жалобах врач, как правило, назначает комплексное обследование, а не лечит один лишь симптом.

• Следите за уровнем глюкозы и регулярно проходите осмотр у эндокринолога, если у вас диабет.
• Осматривайте стопы каждый день, в том числе подошвы и межпальцевые промежутки.
• Не ходите босиком и избегайте обуви, которая трёт или давит.
• Проверяйте температуру воды рукой или локтем, а не стопой.

При диабете проверку чувствительности стоп рекомендуют проходить не реже одного раза в год, а при выявленных нарушениях — чаще.

Мышцы, сухожилия и обувь: бытовые причины боли

Не каждая боль в ногах связана с серьёзным заболеванием. Нередко причина проста: ногам пришлось работать больше, чем они привыкли, или они долго находились в неудобных условиях. Такие состояния обычно проходят после отдыха и коррекции нагрузки, но если их игнорировать, они могут перейти в хронические.

Мышечное перенапряжение возникает после длительных прогулок, бега, непривычной тренировки или целого дня на ногах. Мышцы забиваются, появляются ноющая боль, чувство «забитости» и скованность, которые достигают пика на следующий день и постепенно стихают. Похожие ощущения вызывает и недостаток воды, электролитов, а у некоторых людей — ночные судороги в икрах.

Тендинит — воспаление сухожилия — развивается при повторяющейся нагрузке. Чаще страдают ахиллово сухожилие (боль над пяткой, особенно утром и в начале ходьбы), сухожилия вокруг колена и передней поверхности голени. Когда голень болит спереди после ходьбы или бега по твёрдому покрытию, говорят о медиальном тибиальном стресс-синдроме — перегрузке мышц и надкостницы.

Огромную роль играет обувь. Узкий носок, высокий каблук, плоская жёсткая подошва, стоптанные или слишком старые кроссовки — всё это нарушает распределение нагрузки на стопу. Здесь на помощь могут прийти ортопедические стельки: при правильном подборе они поддерживают своды стопы и снижают перегрузку мышц и связок.

Как выбирать обувь для ежедневной ходьбы

• Подбирайте её во второй половине дня, когда стопа слегка отекает.
• Оставляйте запас длины около сантиметра перед большим пальцем.
• Выбирайте устойчивый небольшой каблук и подошву, которая слегка сгибается в передней трети.
• Следите за износом: перекошенная подошва — сигнал к замене.

Если боль появилась после смены обуви или нагрузки и стихает после нескольких дней отдыха, причина, скорее всего, бытовая. Если же она держится больше двух недель или нарастает, лучше показаться врачу.

Тревожные симптомы: когда нужно срочно к врачу

Большинство случаев боли в ногах не опасны для жизни, но есть признаки, при которых откладывать визит нельзя. Они указывают на состояния, где важна скорость: тромбоз, острое нарушение кровотока, сдавление нервных структур, инфекция или травма. Ниже — ориентиры, которые помогут отличить ситуацию, требующую неотложной помощи, от той, что допускает плановую запись.

Вызывайте скорую помощь (103 или 112), если

• Боль в ноге возникла внезапно и сопровождается одышкой, болью в груди, учащённым сердцебиением или кровохарканьем.
• Нога внезапно стала бледной, холодной, синюшной, пропал пульс на стопе, появилось онемение и невозможность двигать ногой.
• Появилась резкая слабость в ноге, перекос лица, нарушение речи или другие признаки инсульта.
• После травмы нога деформирована, нельзя опереться на неё, сильно отекла или есть открытая рана.
• Нарушилось мочеиспускание или контроль над кишечником, появилось онемение в области промежности и внутренней поверхности бёдер.

Обратитесь к врачу в ближайшие сутки, если

• Одна нога отекла, покраснела, стала тёплой на ощупь и болит, особенно в икре, — это может быть тромбоз глубоких вен.
• Участок кожи на голени или суставе горячий, красный, болезненный, поднялась температура.
• Появились язвы или раны на стопах, которые долго не заживают, особенно при диабете.
• Боль в ногах нарастает и мешает ходить, а слабость в ноге увеличивается.
• Боль в спине с отдачей в ногу сопровождается лихорадкой или необъяснимой потерей веса.

При подозрении на тромбоз не растирайте и не массируйте ногу: оторвавшийся тромб может попасть в лёгочные артерии.

Если вы не уверены, насколько серьёзна ситуация, лучше обратиться за очной консультацией, чем ждать, что всё пройдёт само. Особенно внимательными стоит быть людям с диабетом, заболеваниями сердца и сосудов, а также тем, кто недавно перенёс операцию, долго лежал или совершил длительный перелёт.

Диагностика: к какому врачу идти и какие обследования пройти в Москве

Если боль в ногах при ходьбе повторяется, не проходит несколько недель или мешает привычной жизни, стоит пройти очную диагностику. Выбор специалиста зависит от того, где болит и как это проявляется. Начать можно с консультации ортопеда: он оценит общую картину и при необходимости направит к профильному врачу.

В клинике «Подология» при боли в стопах и суставах ног можно записаться на консультацию ортопеда: врач осмотрит ноги, оценит походку, при необходимости проведёт плантографию стоп и подберёт стельки или ортозы. На приём возьмите с собой результаты прежних исследований, выписки и список принимаемых лекарств — это сэкономит время на приёме.

При болях в стопах, суставах и нарушениях походки хорошим первым шагом может стать приём, где специалист осмотрит ногу целиком, оценит походку и распределение нагрузки. Записаться к врачу-ортопеду стоит, если боль связана с нагрузкой, обувью, формой стопы или суставами, а причина неясна.

Какие обследования могут назначить

• Осмотр и функциональные пробы: оценка походки, подвижности суставов, пульса на стопах, рефлексов и чувствительности.
• Плантография и компьютерная подометрия — оценка формы стопы и нагрузки на подошву.
• Рентгенография стоп, коленных или тазобедренных суставов, позвоночника.
• УЗИ суставов, сухожилий и мягких тканей.
• Дуплексное сканирование вен и артерий ног.
• МРТ позвоночника или суставов при подозрении на грыжу, повреждение связок и хрящей.
• Электронейромиография (ЭНМГ) при подозрении на поражение нервов.
• Лабораторные анализы: общий анализ крови, глюкоза и гликированный гемоглобин, показатели воспаления, мочевая кислота, витамин B12, липидный профиль.

Не стоит назначать себе обследования самостоятельно: врач подбирает их по результатам осмотра, чтобы не делать лишних исследований и не пропустить важное.

Что делать дома и как предотвратить боль при ходьбе

Если тревожных признаков нет, а боль связана с нагрузкой, усталостью или обувью, облегчить состояние можно простыми мерами. Домашние способы помогают снизить дискомфорт, но не заменяют диагностику: если боль держится дольше двух недель, повторяется или усиливается, нужен очный приём.

Первая помощь при боли в ногах

1. Снизьте нагрузку. Не нужно полностью прекращать двигаться, но на несколько дней стоит отказаться от длинных пеших маршрутов, бега и тяжёлых тренировок.
2. Дайте ногам отдохнуть. Лягте и приподнимите ноги выше уровня сердца на 15–20 минут, особенно если вечером ноги тяжелеют и отекают.
3. Смените обувь на удобную. Подойдёт обувь с устойчивой подошвой, небольшим каблуком и свободным носком.
4. Сделайте мягкую разминку. Помогают растяжка икр и подошвенной фасции, плавные круговые движения стопами и ходьба в спокойном темпе.
5. Используйте тепло или прохладу по самочувствию. Тёплая ванна помогает расслабить мышцы, а прохладный душ освежает уставшие ноги.

Если у вас боль в стопах возникает регулярно, особенно при первых шагах утром или к концу дня, не откладывайте консультацию: подход зависит от причины, и подобранные вовремя меры помогают избежать хронической перегрузки.

Обезболивающие и противовоспалительные средства лучше применять только по рекомендации врача, а не «на всякий случай»: они снимают симптом, но не устраняют причину и имеют противопоказания. Разогревающие мази не подходят при подозрении на тромбоз или воспаление вены.

Профилактика: что действительно работает

• Каждые 40–60 минут вставайте и немного ходите, если работа сидячая.
• Не стойте подолгу на одном месте: переносите вес с ноги на ногу, вставайте на носки.
• Выполняйте простые упражнения для стоп: перекатывание мяча, захват небольших предметов пальцами.
• Раз в год проходите профилактический осмотр, а при диабете, варикозе или артрозе — по графику, который назначил врач.

Даже умеренная регулярная активность, например быстрая ходьба около 150 минут в неделю, входит в общие рекомендации для здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы.

Подведём итоги

Боль в ногах при ходьбе — это симптом, а не отдельный диагноз, и за ним могут стоять суставы, стопы, сосуды, нервы, мышцы или просто неудобная обувь. Характер боли, время её появления и то, что приносит облегчение, помогают заметить закономерность и подсказывают врачу направление поиска. Тревожные признаки требуют быстрой реакции, а в остальных случаях разумно не затягивать с обследованием, ведь чем раньше найдена причина, тем проще с ней справиться. Бережное отношение к нагрузке, подходящая обувь и регулярная активность помогают сохранить лёгкую походку на долгие годы.

Если боль в ногах или стопах держится дольше двух недель, можно записаться на консультацию в клинику «Подология» в Москве: специалисты осмотрят ноги, оценят походку и помогут подобрать дальнейшие шаги.